التغذية

ارخص 10 مصادر بروتين لممارسي الرياضة

. التغذية 25 يونيو 2020

ارخص 10 مصادر بروتين لممارسي رياضة يعتبر البروتين من أعم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لبناء العضلات, فالبروتين يعمل على بناء الال...

. التغذية 20 يونيو 2020

فوائد الشوفان واضراره الشوفان يعتبر من الحبوب الكاملة المفيدة للجسم, والذي يستعمله ممارسوا رياضة كمال الاجسام بشكل كبير وأيضا النساء, ف...

. التضخيم 02 يونيو 2020

وجبات ونصائح واشاعات لبناء العضلات وحرق الدهون تعتبر رياضة كمال الأجسام من الرياضات التي تستوجب انضباطا كبيرا لكي تصل الى هدفك أكثر...

. التضخيم 30 مايو 2020

أفضل وجبة بعد تمارين كمال الأجسام تلعب التغذية دورا أساسيا في حرق الدهون أو زيادة الوزن وبناء العضلات , وهذا حسب هدفك من رياضة كمال الأ...

. التغذية 16 مايو 2020

فوائد الشوفان لكمال الاجسام والرياضيين الشوفان نوع من الحبوب اشتهر في الاونة الأخيرة خصوصا لدى ممارسي رياضة كمال الاجسام. ولكنه كان ...

. التغذية 15 مايو 2020

ارخص مصادر البروتين والكربوهيدرات لبناء العضلات بناء العضلات يعتمد أساسا على الطعام ولكن غالبا ما يكون الطعام مكلفا بنسبة كبيرة مم...

. التغذية 13 مايو 2020

العناصر الغذائية التي يحتاجها ممارس رياضة كمال الاجسام يحتوي الطعام على العديد من العناصر الغذائية المتنوعة التي تختلف من طعام ا...

. التغذية 11 مايو 2020

أكل بعد تدريبات كمال الأجسام الأكل بعد التمرين لزيادة الوزن أو الأكل بعد التمرين لإنقاص الوزن يختلفان تماما فلا يعقل أن تكون ال...

. التغذية 09 مايو 2020

أطعمة تجنبك الاصابات الطعام أساسي للوقاية من الأمراض والاصابات في رياضة كمال الأجسام وأيضا الفيروسات فنحن الان نواجه خطر الفيروس الذي ...

. التضخيم 08 مايو 2020

نظام غذائي وجدول تمارين لبناء العضلات للنساء فوائد بناء العضلات للنساء كثيرة وعندما نتحدث عن بناء العضلات نقصد الضخامة العضلية و زيا...