آخر المشاركات

وجبات ونصائح واشاعات لبناء العضلات وحرق الدهون تعتبر رياضة كمال الأجسام من الرياضات التي تستوجب انضباطا كبيرا لكي تصل الى هدفك أكثر...

مقولات تحفيزية عن كمال الاجسام كمال الاجسام رياضة تعتمد كثيرا على الحالة النفسية لممارسها, وفي الكثير من الأحيان تجد ممارس كمال الاجسام...

أفضل وجبة بعد تمارين كمال الأجسام  تلعب التغذية دورا أساسيا في حرق الدهون أو زيادة الوزن وبناء العضلات , وهذا حسب هدفك من رياضة كمال الأ...

فوائد وأنواع تمارين الكارديو تمارين الكارديو من أشهر التمارين الرياضية في العالم ومن أكثر التمارين ممارسة لأنها متاحة للجميع ولاتقتصر ع...

زيادة هرمون التستوستيرون طبيعيا هرمون التستوستيرون ويطلق عليه أيضا هرمون الذكورة يتواجد لدى الذكور والاناث, ولكن للذكور بنسبة كبيرة جد...

التمرين والراحة في كمال الاجسام  عدد الساعات التي ستتمرن فيها والتوقيت الذي تتمرن فيه بالاضافة الى أيام الراحة هذه النقاط من أساسيا...

المكملات الغذائية لكمال الأجسام المكملات الغذائية انتشرت بشكل كبير في الاونة الأخيرة خصوصا عند ممارسي رياضة كمال الأجسام , وأيضا ممارسي...