التنشيف

وجبات ونصائح واشاعات لبناء العضلات وحرق الدهون تعتبر رياضة كمال الأجسام من الرياضات التي تستوجب انضباطا كبيرا لكي تصل الى هدفك أكثر...

حرق الدهون وشد البطن حرق الدهون في البطن أو الجسم بشكل عام, هدف الكثير من الأشخاص سواء كانوا رجال أو نساء, حيث يشكل انتفاخ البطن و...

التنشيف في كمال الاجسام  يمر ممارسي  كمال الاجسام  بمرحلتين الأولى مرحلة  الضخامة  والثانية النشافة / التخسيس وعليه سنقوم بتناول هذا ...

تمارين شد البطن وحرق الدهون بالصور نقدم اليك أهم تمارين لشد عضلة البطن  على شكل برنامج تدريبي يمكنك تأديته في البيت أو النادي (الجيم)...