العادة السرية وكمال الاجسام
العادة السرية موضوع يشغل بال العديد من الرياضيين سواء ممارسي كمال الاجسام أو الرياضيات الاخرى, والسؤال المعهود هو" هل تؤثر العادة السرية على بناء العضلات؟" سنجيب اليوم على هذا السؤال من جميع النواحي, وكل ما سنتطرق له اليوم حول العادة السرية أثبتته الدراسات والتجارب العلمية.
العلاقة بين كمال الاجسام والعادة السرية :
قبل التطرق للتأثير’ دعنا نوضح الامور, العادة السرية لها علاقة بهرمون التستوستيرون وليس بالجسم ولكن كما نعلم أن هرمون التستوستيرون هو المسؤوال الاساسي على بناء العضلات اذن عندما تزيد شهوتك على ممارسة العادة السرية عليك أن تعلم أن هرمون التستوسترون في أعلى مستوياته’ فكلما ارتفع مستوى هذا الهرمون ارتفعت معه الشهوة, لذا عندما تزيد شهوتك اعلم أن هرمون التستوستيرون الخاص بك مرتفع وهذه طريقة لتعلم أن عليك التوجه لممارسة الرياضة وتستغل هذا الارتفاع على أفضل شكل في بناء عضلاتك.
توجد دراسة تم القيام بها سنة 1972, العلماء أخذوا مجموعة من المتطوعين وقاموا بقياس مستويات التستوستيرون لديهم قبل العلاقة وأثناء العلاقة وبعد العلاقة (العلاقة الحميمية), النتيجة هي أنهم وجدوا أن التستوستيرون يرتفع أثناء ممارسة العادة السرية أو العلاقة الحميمية ويرجع الى طبيعته أثناء القذف, اذن نستنتج أن العادة السرية لا تستهلك هرمون التستوستيرون وهذه مجرد اشاعات.
اقرأ أيضا : طرق زيادة هرمون التستوستيرون لكمال الأجسام.
توجد أيضا دؤاسة مشهورة أجريت سنة 2003, حيث قام العلماء بجمع 23 متطوع وطلبوا منهم التوقف عن ممارسة العادة السرية لمدة 16اليوم, العلماء اكتشفوا أنه بعد أول أسبوع من التوقف عن ممارسة العادة السرية مستويات التستوستيرون زادت بنسبة %147, ولكن ابتداءا من اليوم السابع بدأت تنخفض تدريجيا الى أن وصلت في اليوم 16 الى الحالة الطبيعية, هذه التجرية تبين لنا أن هرمون التستوستيرون زاد فقط في أول اسبوع من الامتناع, وبعد ذلك بدأ ينخفض الى أن وصل الى حالته الطبيعية, اذن سواء مارست العادة السرية أولم تمارسها فمستوى التستوستيرون لن يزيد فمستواه يبقى ثابت, حتى اذا زاد سوف يرجع الى حالته الطبيعية كما أوضحت الدراسة.
ملاحظة :
لحد كتابة هذه المقالة لا توجد أي دراسة أثبتت أن العادة السرية تؤثر على مستوى التستوستيرون سواء على المدى البعيد أو القريب.
اشاعات عن العادة السرية :
العادة السرية هي سبب ظهور الحبوب في الوجه.
العادة السرية تضعف النظر.
العادة السرية تضعف الذاكرة.
العادة السرية تسبب هشاشة العظام
العادة السرية تقلل السائل الزلالي المتواجد في العظام.
ملاحظة :
كل هذه الأمور لحد الان مجرد اشاعات وكلام سمعته في الشارع ولم يثبت لحد الان أن العادة السرية تؤدي الى ضرر من الاضرار التي قمنا بذكرها, ولكن من يعلم فقد تأتي دراسات في المستقبل ستثبت أن العادة السرية تضعف الذاكرة...
اضرار العادة السرية :
انخفاض معدل حرق الدهون بشكل كبير.
ارتفاع معدل تخزين الدهون.
ارتفاع الاحساس بالخمول والكسل.
ارتفاع احتمالية الاصابة بالاكتئاب.
فقدان الجسم العديد من الأملاح والمعادن.
عدم التركيز في العمل والدراسة.
الشعور بالقلق والذنب.
اقرأ أيضا : كل ما تحتاج معرفته عن تمارين الكارديو.
نصائح للتخلص من العادة السرية :
الصلاة في وقتها.
حاول أن لا تبقى لوحدك لمدة طويلة.
سيطر على أفكارك.
تجنب مشاهدة الافلام الاباحية.
املأ وقتك (ممارسة الرياضة - العمل ...).
الابتعاد عن رفقاء السوء.
اتباع نظام غذائي صحي.
خلاصة :
حتى اذا اجريت 1000دراسة تثبت أن للعادة السرية فوائد, فهذا لا يعني أبدا أن عليك ممارستها فيوجد شيء أكبر من هذه الدراسات بكثير, وهو الدين; ولقد نهانى الله سبحانه وتعالى عن ممارسة العادة السرية وهي محرمة, لذا بتأكيد توجد أمور لا يعلمها الا الله وتوجد حكمة من تحريم ممارسة العادة السرية.
تعليقات
إرسال تعليق